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禁忌10种人睡前不宜喝牛奶

2018-11-05 09:35:25

禁忌:10种人睡前不宜喝牛奶

禁忌:10种人睡前不宜喝牛奶 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 禁忌:10种人睡前不宜喝牛奶 禁忌:10种人睡前不宜喝牛奶 Posted on 2015年5月5日 by new_notlee in 健康养生 睡前喝牛奶,对我们的健康和睡眠都有所帮助。但是,并非所有人都可以在睡前喝牛奶哦。要提醒大家的是有10种人是不宜在睡前喝牛奶的,下面就来看看都有那些吧。10种人睡前不宜喝牛奶肾结石病人:结石形成的危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2~3小时后,是奶中钙通过肾脏排出的高峰,此时正处于睡眠状态,尿液浓缩,钙通过肾脏较多,易患结石。体内缺乏乳糖酶的人:大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高,乳糖不能直接被人体吸收,必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收,如果乳糖酶缺乏,乳糖就不能被吸收。患某些消化道疾病的人:过去认为,牛奶是消化道病人的食品。近研究表明,牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌,从而加重和诱发消化道疾病。因此,患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人不要喝牛奶。腹部手术者:这种人喝牛奶会使肠胀气,不利于术后康复。正在服铁剂药物的人:当你正在服铁剂药物治疗缺铁性贫血时,如果喝牛奶中的钙质和磷酸盐会与铁剂药物结合影响药效。铅作业人员:牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积,引起服痛、腹泻。因而加重和引起机体铅中毒,出现头晕、失眠、易疲劳等症状。服丹参片的高血压和冠心病病人:丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧,可与牛奶中的钙离子形成络合物,降低丹参药效。胃大部分切除者:这种人喝牛奶后,会产酸、产气,出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。胆囊炎和胰腺炎患者:牛奶中含有较多的脂肪,其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助,喝牛奶会加重病情。过敏体质的人:这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻,有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高,甚至诱发肠出血或肠穿孔。那么,成年人每天应该喝多少牛奶呢?成年人每天喝多少牛奶据营养专家介绍,牛奶作为一种营养价值较高的食品,喝少了难以满足营养需求,喝多了不易消化吸收,因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。一般来说,成年人每天要保证250毫升左右即一瓶(袋)牛奶,争取喝400——500毫升牛奶,如果经济条件允许,喝750毫升,但不宜超过1000毫升即四瓶(袋)。专家提醒,牛奶是一种基础食品,一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝,一天两瓶以早晚喝,也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶,但不宜空腹喝奶。牛奶虽然营养丰富,也要喝对哦。 文章导航Previous Previous post: 数据解读King募股书:一款游戏独挑大梁下一条 Next post: 不同颜色苹果功效大不同

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